Kreatin øker den fysiske prestasjonen under gjentatte kraftanstrengelser under kortvarig, høyintensiv trening. Den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 3 g kreatin.
Unikt sammensatt for økt energi, styrke, fokus og raskere restitusjon.
Kreatin er et derivat av aminosyrer, en naturlig forbindelse som finnes i musklene dine og som hjelper med å produsere energi til fysisk aktivitet. Rundt halvparten av det daglige behovet vårt for kreatin lager kroppen selv, mens resten kommer fra kostholdet.
Den viktigste funksjonen er å bidra med energi, spesielt til organer med høyt energibehov som muskler, hjerne og lever. I tillegg har kreatin flere andre roller i kroppen, blant annet å regulere appetitten, og å virke som antioksidant.
Kreatin øker ATP – energikilden for musklene dine.
Den gunstige virkningen oppnås ved et daglig inntak av 3 g kreatin.
Kvinner har naturlig lavere kreatinnivåer enn menn, og nivåene kan variere og falle ytterligere i perioder som menstruasjon og overgangsalder. Dette skyldes blant annet at mange kvinner spiser mindre rødt kjøtt, som er en viktig kilde til kreatin, samtidig som kroppens egen produksjon gradvis kan avta med alderen.
Forskning viser at tilskudd av kreatin i kombinasjon med styrketrening kan gi gode fordeler for kvinner, særlig etter 50-årsalderen. Det kan bidra til å bevare muskelmasse, støtte energinivået og opprettholde mental klarhet i en fase der kroppen naturlig er i endring.
Studier viser at menn kan få:
Kreatin spiller en viktig rolle i hjernens energisystem. Flere studier viser at tilskudd øker kreatinkonsentrasjonen i hjernen og kan forbedre kognitiv ytelse under mental belastning, særlig ved søvnmangel eller stress. Selv om dataene spesifikt på kvinner i overgangsalderen er begrenset, peker nyere oversikter på at kreatin kan støtte mental klarhet, arbeidsminne og konsentrasjon gjennom økt energitilgjengelighet i nervevev.
Forskning viser også bredere helsefordeler, som bedre energi i muskler og hjerne, mulig støtte mot hjernetåke, aldersrelatert muskeltap (sarkopeni) og generell kognitiv funksjon. Kreatin kan derfor være nyttig for både yngre og eldre kvinner – inkludert vegetarianere og veganere som ofte har lavere kreatinnivåer.
En bred forskningsoppsummering konkluderer med at kreatin:
Skal kun brukes av voksne. Rådfør deg med legen din før bruk av dette produktet hvis du bruker medisiner eller har en medisinsk tilstand. Skal ikke brukes av barn og unge under 18 år. Ikke beregnet for kvinner som er gravide eller ammende. Oppbevares utilgjengelig for barn. Anbefalt dosering bør ikke overskrides.
Kosttilskudd bør ikke brukes som en erstatning for et variert kosthold. Bør ikke brukes lenger enn 6 måneder sammenhengende uten samråd med lege. Inneholder søtningsstoffer. Kan virke avførende ved stort inntak.
Produktet inneholder hovedingredienser fra land utenfor Norge.
NETTOVEKT 270 GRAM | 90 GUMMIES
Kreatin monohydrat, søtstoff (erytritol, steviolglykosider), geleringsmiddel (pektin), naturlig aroma fra bringebær, surhetsregulerende middel (sitronsyre, kaliumsitrat), rødbetesaft (fargestoff), antiklumpemiddel (trikalsiumfosfat).
| Innhold per døgndose | 3 gummies |
|---|---|
| Kreatin monohydrat | 3000 mg |
